1 ग्लास गर्म पानी पीने से होगे फायदे जानकर हेरान रह जाओगे

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आप यकीन नहीं करेंगे, सुबह 1 ग्लास गर्म पानी पीने से होता हैं ऐसा चमत्कार कि…

अक्सर ठण्ड के मौसम में सर्दी, जुकाम, गले का बैठना और बुखार सहित कई अन्य बीमारियाँ होती रहती हैं. इन बिमारियों के चलते आपको बार बार अस्पताल के चक्कर लगाने पड़ते हैं और साथ ही मोटी फीस भी देनी पड़ती हैं.

लेकिन आप चाहे तो ठण्ड में खुद को अस्पताल के चक्कर लगाने से बचा सकते हैं. इसके लिए आपको एक रुपया भी खर्च नहीं करना होगा बस रोज सुबह उठ कर आपको एक ग्लास गर्म पानी पीना होगा.

हाल ही में वैज्ञानिको ने एक लड़की पर रिसर्च करी. ये लड़की रोजाना सुबह उठ के गर्म (गुनगुना) पानी पीती थी. ये पानी वो अक्सर खाली पेट पिया करती थी. रिसर्च में पाया गया कि लड़की की खाली पेट गर्म पानी पीने की आदत के कारण हर बदलते मौसम में उसके स्वास्थ पर कोई भी नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ा.

वहीँ एक दूसरी लड़की जो उसकी रूम पार्टनर थी हर बदलते मौसम के साथ कोई ना कोई बिमारी की शिकार हो गई. बीमार हुई इस लड़की को गर्म की बजाए ठन्डे पानी पीने की आदत थी.

आज हम आपको गर्म पानी पीने के कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बताएंगे. याद रहे पानी उतना ही गर्म होना चाहिए जितना आप आराम से बिना तकलीफ के पी सके. आमतौर पर ये पानी आपको सुबह खाली पेट पीना हैं लेकिन आप चाहे तो दिन में भी गर्म पानी पी सकते हैं.

गर्म पानी पीने के फायदे

1. रोज सुबह गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर खाली पेट लेने से वजन कम होता हैं.

2. सीने में टाईटनेस या छाती में कसाव की समस्यां होने पर रोज गर्म पानी पीना चाहिए.

3. ठण्ड में होने वाली सर्दी, जुकाम की समस्यां से बचने के लिए गर्म पानी पीना लाभदायक रहता हैं.

4. यदि पीरियड्स के समय आपको दर्द होता हैं तो पहले गर्म पानी पिए फिर इसी गर्म पानी से पेट की सिकाई करे, जल्द आराम लगेगा.

5. गर्म पानी पीने से शारीर का पाचन तंत्र स्वस्थ और मजबूत रहता हैं.

6. जो व्यक्ति रोजाना गर्म पानी पीता हैं उसे झुर्रियां जल्दी नहीं होती हैं और साथ ही चेहरा भी निखर जाता हैं.

7. गर्म पानी पीने से बाल काले, चमकदार और मजबूत बनते हैं.

8. गर्म पानी पीने से शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहती हैं.

9. गर्म पानी पीने से जोड़ो का दर्द दूर होता हैं.

10. गर्म पानी पीने से शरीर का रक्त प्रवाह सुधरता हैं.

11. गर्म पानी पीने से पेट में गैस की समस्यां दूर हो जाती हैं.

12. गर्म पानी पीने से गले में खरास नहीं होती हैं.

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