खाली पेट पानी पीने के फायदे

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गर पानी न हो तो क्या होगा ? हम बचपन से सुनते आए है. “जल ही जीवन हैं”. लेकिन कभी किसी को ख़याल भी नहीं आया कि कभी इंसान “पानी” के लिए भी तरस सकता है। पर आज हकीकत यही है…हमारी सबसे बड़ी ज़रूरत जल है…क्योंकि अगर जल नहीं है तो जीवन नहीं है… आज Water benefits In Hindi पढ़कर हम उम्मीद करते है कि आप भी जल बचाने की दिशा में कोई कदम उठाएंगे.

पानी पीने के फायदे | pani peene ke fayde in hindi | water benefits in Hindi

1. भरपूर मात्रा में पानी पीने से, शरीर में मौजूद हानिकारक एवं विषैले तत्व पसीने व मूत्र द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इसीलिए सुबह खाली पेट पानी हमारी सेहत के लिए जरूरी हैं।

2. सुबह खाली पेट पानी पीने से बड़ी से बड़ी कब्ज खत्म हो जाती हैं।

3. सुबह खाली पेट एवं दिनभर पानी पीते रहने से तनाव नहीं होता।

4. सुबह उठकर ठंडा पानी पीने से वजन भी घटता हैं।

5. सुबह और पूरे दिनभर पानी पीते रहने से पेशाब की जलन दूर होती हैं।

6. सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से त्वचा में कोमलता और ताजगी बनी रहती हैं।

7. पानी पीने से हमारे शरीर का तापमान भी नियंत्रित रहता हैं।

8. सुबह खाली पेट पानी पीने से त्वचा मे और शरीर मे नमी बनी रहती हैं। जो हमारी मासपेंशियो के लिए अच्छी होती हैं।

9. सुबह खाली पेट पानी पीने से मांसपेशियो और कोशिकायों का निर्माण होता हैं।

10. भूख बढाने मे भी पानी का बहुत बडा हाथ हैं। क्योकि सुबह खाली पेट पानी पीने से पेट साफ हो जाता हैं। और भूख भी तेज लगती हैं।

11. खाली पेट पानी पीने से रेड ब्‍लड सेल्‍स जल्‍दी जल्‍दी बढने लगती हैं।

12. आपको जानकर हैरानी होगी कि पेटभर पानी से 90% सिरदर्द खत्म हो जाता हैं।

13. जब भी आप थकान महसूस करें तो अपना चेहरा पानी से धो लें,ऐसा करने से आप तरोताज़ा महसूस करेंगे।

14. सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से चेहरे का रूखापन दूर हो जाता हैं।

15. पानी पीने से ऐसिड़िटी भी खत्म होती हैं। क्योकि पानी से पेट साफ हो जाता हैं।

16. समय पर पानी पीते रहने से हमारे जोड़ो मे भी कम दर्द होता हैं।

17. पानी पीने से पथरी रोग और अन्य बीमिरियाँ भी दूर होती हैं।

18. लू से बचने के लिए भी पानी फायदेमंद है। क्योकि बाहर गर्मी मे जाने से पहले 2-3 गिलास पानी पीकर जाना चाहिए।

19. तांबे के बर्तन में रखे पानी को पीने से लीवर से जुड़ी कोई बीमारी नही होती।

20. भोजन करने के 30 मिनट पहले 2 गिलास पानी पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है।

21. सोने से पहले 1 गिलास पानी पीने से आप हार्ट अटैक जैसी परेशानी से बच सकते हैं। नहाने के बाद 1 गिलास पानी पीने से कभी लो ब्लड प्रेशर की शिकायत नहीं होती है।

भाईयो एक बात तो मैं आपको बतानी भूल ही गया। पानी को कभी भी waste मत करों। यही हमारा जीवन हैं।

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